Будда с Маслоу 
Читать все сообщения группы "Будда с Маслоу" вконтакте в RSS
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
Йога во время беременности поможет подготовить ваше тело к родам. Всего несколько упражнений помогут придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота, играющие огромную роль во время беременности и родов, улучшить маточно-плацентарное кровоснабжение. Асаны также помогут укрепить позвоночник и мышцы спины, сделав их более приспособленными к предстоящим нагрузкам.
Выполнять комплекс йоги следует не ранее чем, через 1-1,5 часа после еды. После...
Любовь и недовольство
У каждого человека есть свои слабости и часто это самое интересное в нем.
Генри Уиллер Шоу
Порой кажется, что в мире стало много возможностей для проявления недовольства. Складывается впечатление, что сейчас можно пожаловаться на кого угодно. В компаниях есть специальные должности и отделы, которые разбирают и работают с многочисленными жалобами от клиентов и посетителей. Кто угодно может пожаловаться, и его обращение будет рассмотрено в короткий срок.
Самое удивительное, что это работает, причем весьма эффективно....
Первые морщинки - есть ли повод для тревоги?
Вы еще молоды, привлекательны и полны сил. Только однажды, задержавшись у зеркала, вы вдруг замечаете первый седой волос, первые морщинки на лбу, которые не разглаживаются от простых кремов. Вдруг появляется что-то, что показывает, что у жизни свои планы на вас, красота не вечна, как бы вы ни старались ее сохранить.
Непринятие, тревога, беспомощность: «я теряю красоту», «что будет со мной дальше», «я перестану быть сексуальной», «он найдет себе кого-нибудь помоложе» и т.д. Многие женщины, вступив в возраст...
Распространенные заблуждения человека
1. Эффект плацебо – это вера в целебные свойства неэффективных веществ, которые производят нужный результат. Особенно часто эффект плацебо наблюдается при приеме лекарственных препаратов, когда люди, принимая обычный сахар, сообщали о значительных улучшениях в течение их заболеваний. Плацебо – эффект по-прежнему является научной тайной. Предположительно, плацебо способствует появлению "эффекта ожидания". Человек чувствует, что именно эта таблетка должна его вылечить, он ждет этого и искренне верит....
Реальный мир находится за гранью ума. Мы видим его через сеть наших желаний разделённым на удовольствие и боль, правильное и неправильное, внутреннее и внешнее.
При этом ваша сеть полна противоречий. Вы создаёте и разрушаете на каждом шагу. Вы хотите мира, любви и счастья и без устали создаёте боль, ненависть и войну. Вы хотите быть долгожителями – и переедаете, вы хотите дружбы – и используете других в своих интересах.
Нисаргадатта Махарадж
Тратак
Типичная проблема современного горожанина – усталость глаз. Ее вызывают и длительная работа на компьютере, и плохое качество воздуха, и недостаточное питье воды, и стресс, и напряженное вождение автомобиля, а также неправильно освещение на рабочем месте.
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать Йоговскую практику Тратак.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи или масляной лампады.
Смотрите на пламя, не моргая...
Всё начинается с мечты
Каждый из нас рождён для чего-то значимого, большего, но не всегда можно сказать, для чего. И всё же завесу над этой тайной немного приоткрыл философ Мартин Бубер:
Каждый человек, рожденный в этот мир, представляет собой нечто новое и уникальное, то, что никогда не существовало ранее. Обязанность каждого знать и учитывать, что никогда не было никого подобного ему, ведь если бы уже был кто-то подобный, то не было бы никакой необходимости для него в мире. Каждый человек является новой сущностью и призван заполнить своей особенностью...
Планете не нужно большое количество "успешных людей". Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью и любовью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с "успехом", как он определяется в нашем обществе.
(с) Далай Лама
История про смерть от Стива Джобса
Одна из историй, которую он рассказал выпускникам Стенфордского университета 12 июня 2005 года…
- Когда мне было 17, я прочитал цитату – что-то вроде этого: “Если вы живёте каждый день так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы”. Цитата произвела на меня впечатление, и с тех пор, уже 33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: “Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?”. И как только ответом было “Нет” на протяжении нескольких...
20 вещей, которые нужно прекратить делать с другими
Несколько важных рекомендаций, которые помогут вам улучшить не только отношение с окружающими, но и с самим собой
Есть один ключевой фактор, который может разрушить ваши взаимоотношения или укрепить их. Это ваше поведение. Если вы надеетесь наладить позитивные отношения и сохранить их на протяжении всей жизни, тогда вам следует дочитать все советы до конца.
Ниже вы прочтете описание 20 рекомендаций, которые помогут вам улучшить не только отношение с окружающими, но и с самим собой:
1. Прекратите...
Как женщины уничтожают мужественность в мужчинах
В семейной жизни есть одна проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины жалуются на то, что мужчина с годами стал менее мужественным. Что его ничего не интересует, что он пьет и лежит на диване.
Женщины даже забывают, что когда-то сами его выбрали и полюбили. За что-то. А за что – уже и не вспомнишь. Потому что это «что-то» вдруг куда-то делось… А может быть, не вдруг?
Нужно ли его приручать?
Когда мы встречаем мужчину, когда мы находимся в моменте начала отношений, нас очень привлекает его...
Как вызвать к себе симпатию
Умение вызвать у собеседникa тягу и влечение к себе любимому окажет вам значительную помощь в способности манипулировать партнером и получать желаемое.
Сложно получить, что-то от собеседника или партнера, если он настроен к вам отрицательно. Почему бывает так: только увидел человека и вас к нему тянет. Вы говорите, как будто, на одной волне. А с другим, пусть даже умным и красивым, совсем противоположная ситуация: чувствуете, что и ему не комфортно и вы не в своей тарелке. Знакомо?
Законы симпатии
«У эффекта симпатии...
10 советов для самосовершенствования
1. Встречайте день мудро
Вставайте раньше, делайте зарядку, завтракайте. Чем раньше Вы встанете, тем больше дел успеете сделать в течение дня.
2. Составьте расписание и следуйте ему
Старайтесь следовать составленному Вами расписанию. Это позволит в течение каждого дня решать больше задач. Заведите блокнот, куда можно записывать текущие задачи. А в конце дня подведите итог, что было сделано, а что можно было сделать лучше.
3. Не забывайте про отдых
Лучший отдых - это смена вида деятельности. Поэтому старайтесь...
10 упражнений для тренировки силы воли
Влиять на других без сильной воли невозможно.
10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек.
Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.
Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это...
Тренируем 18 качеств настоящего мужчины
Каждый представляет себе идеального мужчину по-разному. Но следующие 18 качеств, которые необходимо развивать, основаны на реальном исследовании. Пользуйтесь!
На основании последних исследований был подготовлен список тех качеств настоящего мужчины, которые больше всего интересны слабому полу. Мы привыкли считать, что деньги правят миром, что лучший пресс – это не пресс из кубиков на животе, а пресс денег в кошельке.
Но данные статистики говорят о другом. Грех этими знаниями не воспользоваться. Следующие...
Шесть ответов на вопрос «Как?»
Эта подборка, основанная на мудрости восточных философов, поможет вам развить несколько хороших способностей.
1. Как стать талантливым
Если вы всей душой влюблены в то, чем занимаетесь, наступит момент, когда произойдут грандиозные события. Это справедливо к любому роду занятий и абсолютно к каждой области деятельности. Например, даже находясь в заточении, можно написать прекрасные книги о свободе и путешествиях.
Это относится и к развитию вашего таланта. Талант необходимо совершенствовать естественными методами....
5 причин молчания
Почему люди молчат? Пять причин для молчания, которые дадут ответ на этот сложный вопрос.
Как же трудно попадать и выходить из ситуаций неловкого молчания. Например, приехав на отдых — сидеть в снятой квартире посуточно в Одессе и пытаться найти, что сказать понравившейся девушке твоих общих друзей. Что означает молчание для каждого из нас? Как оно влияет на наш внутренний мир и наши отношения с людьми?
Пять причин для молчания:
1. Человек не знает, что ответить. Он, как бы немеет в этой неопределенности. Человек молчит, когда...
11 способов выбрать мужчину для жизни
Несколько практических и научных способов выбрать мужчину для жизни от доктора психологии
Есть в характере качества, определяющие способность человека к созданию долгосрочных отношений. Они не имеют иерархии, каждое одинаково важно. При выборе будущего мужа, ориентируйтесь на наши подсказки.
Итак, если вы хотите, чтобы ваши отношения были стабильными и прочными, необходимо сделать следующее:
1. Закройте глаза и отдайтесь чувствам. Что вы думаете об этом человеке? Пробуйте! Представьте, что вы слепы и по-другому...
7 вещей, которые нужно прощать женщине
К ним относятся истерики, шопоголизм, ласкательные словечки, любовь к животным и еще 3 отличительные характеристики слабого пола.
Нежность, ласка, игривость, страсть, резкая смена настроения, жалостливость, крылатость, мечтательность и непостоянство – все это женщина. Существо загадочное и непредсказуемое, со своими слабостями и минусами, которые нужно научиться прощать. Ведь по-другому женщины просто не умеют.
Итак, что можно простить женщине?
1. Истерики.
Там, где «отдыхает» женская логика, в ход идут...
Как найти свое предназначение?
Человек начинает задаваться вопросами предназначения, когда упирается в невидимую стену. Когда вроде бы все как обычно, но есть какое-то внутреннее неудовлетворение от своей деятельности, даже успешной. Ощущение, что не хватает чего-то важного в жизни.
Какого-то… смысла?!
Потом присоединяется чувство застоя.
И еще – всем знакомое неприятное чувство по утрам, когда заставляешь себя встать с постели, потому что надо куда-то идти.
Надо, блин!
Как будто старые смыслы потерялись, а новых еще нет. Психологи называют...
Бессознательный отказ от счастья
Этот материал расширит ваши знания и поможет осознать (если это актуально для вас) свой бессознательный отказ от того, чего не хватает сегодня для полного счастья. Бессознательный отказ от счастья нужно понимать, как сопротивление на неосознанном уровне здоровью, успеху, партнёрским отношениям и т. п. "А разве такое бывает?" - спросите вы. Да, бывает. Оглянитесь вокруг себя, и вы увидите, как бессознательно ваш родитель, брат, сестра, муж, жена и т. д. продолжает сопротивляться осознанию того, что держит их в конфликте...
27 отличных советов
1. Не жалей средств на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Непонятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hе спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Виноват? Признайся, а не оправдывайся.
10. У каждого своя правда.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни — это счастье, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно, есть ты или нет.
15. Извлекай удовольствие из каждого события.
16....
ТОП 10 РЕСУРСОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЧТЕНИЯ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ
1. LearnEnglish - British Council
British Council предлагает четко продуманную структуру работы над текстом. Перед началом чтения Вы можете ознакомиться с новой лексикой, прочитать текст (и одновременно прослушать его аудиозапись), затем выполнить задания на понимание. Для каждого рассказа составлена коротенькая аннотация, которая поможет Вам сделать выбор интересного для Вас текста. https://learnenglish.britishcouncil.org/en/
2. https://www.short-stories.co.uk/
Собрание коротких рассказов - хороший вариант для тех, кто уже достаточно напрактиковался...
Дэн Миллман. Живи осмысленно. Прямые ответы на трудные жизненные вопросы
Описание: В книге “Живи осмысленно” автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.
Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление...
Бетти Кальман - инструктор йоги. На этих фотографиях ей 83 года (сейчас 85) и она до сих пор ведет по 11 уроков йоги в неделю. Преподает она йогу уже 40 лет
Тибетский взгляд на воспитание детей
- Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.
- Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую...
Как план на следующие 52 недели может изменить вашу жизнь
Начало года — это время новых начинаний и новых обещаний. Все мы хотим, чтобы новый год был лучше, чем предыдущий. Желание очень хорошее, но, чтобы притворить его в действие, нужен хорошо продуманный план. Но планировать каждый свой день на год вперед долго и трудно. Можно поступить по-другому. В году ведь всего 52 недели. И план на эти семидневные отрезки может помочь вам стать умнее,богаче и организованнее. Давайте подумаем, что же мы можем изменить за этот год.
Вы можете скопить неплохую...
Книги, которые оказали огромное влияние на основателей и руководителей крупнейших мировых корпораций, сделали их успешными и богатыми.
Мировые гуру бизнеса – Стив Джобс, Джек Уэлч, Соитиро Хонда, Ларри Пейдж и другие –признались, что эти книги перевернули их мир, изменили их взгляды на жизнь и бизнес, вдохновили на новые свершения, стали катализаторами гениальных идей, помогли выйти из кризисных ситуаций, поддерживали в трудные минуты и давали силы справиться с любыми невзгодами.
1) «Книга пяти колец»
Автор: Миямото Мусаси, японский самурай,...
Десять простых и действенных способов для улучшения памяти
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!
Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти
1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать...
Окончательная Истина так проста. Она – не что иное, как пребывание в своем первоначальном, естественном состоянии, которое не требует ни чтения священных писаний, ни выполнения каких-либо практик. Бытие постоянно присутствует Здесь и Сейчас. Ты и есть – само Бытие.
Шри Рамана Махарши