Банановый смузи с черникой ——————————————————————————————— Ингредиенты: ► 1 зрелый банан ► 100 г свежей или мороженой черники ► 100 мл натурального йогурта или кефира ► 1/2 ч.л. меда (по желанию) ► Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п. Рецепт: 1. Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда. 2. Смешать все ингредиенты в блэндере.