Юлия Митина 
Читать все сообщения страницы пользователя Юлия Митина вконтакте в RSS
🔝Фитнес гуру Тарас Климов г.Москва и его семинар «Здоровая спина» в [club188611240|@nordgym] .
Выводы по семинару :
🚶♀️🚶Нет здоровых спин✊😆
Но есть способы поддержания позвоночника в удовлетворительном состоянии☺️:
✅любые РЕГУЛЯРНЫЕ упражнения будут полезны;
✅80% болей в спине не идентифицируются (невралгия,защемления,
психоматика и т.п.);
✅современный подход в тренировках для здоровой спины ,это упражнения(движения) адаптированные для бытовых нужд (поднять ,потянуть …)подвижность +сила+моторный контроль;
✅упражнения типа пилатес ,йога,здор.спина...
😶🌫️Салонный гигиенический уход.
Приучаю к спокойному восприятию🧘♂️ .
🐻Под мишку стрич не стала,обожаю его пушистость.
Мылись ,сушились ,стриглись 2 часа(не спешили ,разговаривали ,угощали вкусняшками ,дабы исключить негативные эмоции от ухода).
Девушка-грумер ,большая умничка👍
Мой самый вкусный эклерчик с заварным кремом 🤤
Банный день был тут на днях😶🌫️
За еду готов стерпеть ВСЁ ,жучек )))
#мурманск #шпиц #померанскийшпиц #мурманскшпиц #грумермурманск #севернаясобака #шанти
Уже закономерность !
Осенью легче соблюдать систематичность тренировок и питаться нормально ,всю зиму я в прекрасной форме,начинается весна , близится лето и всё,бай-бай режим 🙈🤨
🙄Больше 3-х месяцев не было силовых и тут я посыпалась …взяла сумку и отправилась за былой статью😆✊🦌
🥴Худая,мышц нет,кожа намекает на целлюлит ,питание безобразное,сутулость вернулась ,шея болит ,поясница тоже даёт о себе знать .
Короче,хочешь,не хочешь ,а выход один✊
🐾Так интересно …))
Видно,как он учиться доверять ,как он реагирует на ласковые или строгие слова.
В туалет (на пелёнку) старается ходить ,что бы я видела,потому что буду хвалить и зацеловывать его😆
Чувствительный мальчишка,обижается,когда ругаю,психует,когда нельзя есть вкусняшку по команде , размазывается от нежности и любви .
Выучили команды : «ко мне», «сидеть», «нельзя».
Вчера попробовал брокколи и морковь ,ест😅🥦🥕
Плакала от неожиданности и счастья ❤️🙏🥰
Это была моя мечта с детства,но ввиду разных обстоятельств не могла себе её позволить осуществить .
Теперь у меня есть мой Шанти💛
Спасибо семья,спасибо любимый 😘❤️
Прекрасное интервью Сергея Бубновского,посмотрите 👏👍
Всё как есть о физ.культуре,реабилитации,БАДах,питании,питьевом режиме,возрастных заболеваниях.
Посмотрела с огромным удовольствием ☺️!
Развеялись с мамулькой ,как же у нас красиво 🫶
Но в пробке обратно простояли 2
часа,утомляет и выматывает похлеще тренировки в спортзале 🫢Перекрывали главный мост для городского мероприятия …
Я не житель мегаполиса ,однозначно ✊
На фото я довольная собралась уже ехать домой ,нагулялись ,с добычей,впереди ещё пол дня ,но жизнь …😈
У дверей, мама поняла ,что потеряла ключи👻👍😆
Прекрасный был денёк вчера ,кто то выше решил,что нам надо насладиться северным шикарным закатом !)))
Грибами мы занимались ночью 🥱
#мурманск #насевережить #лес...
«Никто не имеет права пренебрежительно относиться к физической подготовке.Стыдно должно быть человеку,который дожил до старости ,так и не увидев красоты и силы своего тела».❤️🔥
Сократ .
⚡️Здесь добывается энергия и настроение .
🌟Побочно,хорошая форма и самолюбование 🫣🤣🫶
#спорт #спортивныедевушки #мурманск #насевережить #норджим #красотаиздоровье #тренажерныйзал #север
✨Таких тёплых дней уже скорее всего не будет ,Мурманск взял курс на осень🍃
Тренировка, проведённая на крыше клуба [club188611240|@nordgym] в шикарный летний вечер ,в копилочку лучших тренировок 🫶
#любимыйгород #любимыйклуб #мурманск #спорт #спортнасевере #здоровьеикрасота #спортивныедевушки
Прокатились в область к бабулькам за свежей зеленью 😊🌱
Спасают от тоски за домашним .
Прелести маленького городка 🤗🔥
Случайная встреча в центре ,теперь уже с Московской куколкой🫶
Зацеловала её прям на перекрёстке🫣 ,как же рада встрече 🥰💋💋💋
Побегала от «дурного настроения»днём и тут же вечер превратился в прекрасный вечер без кавычек🥰👌
P.s.Мой личный Дзен☯️🤞
Ох и жара …🥵
Утром +30🫠
Кардио не в зале ,а в лесополосе такой кайф 😋
Крым ,как всегда ,подарил время безусловной любви ❤️.
Артёмка ,мой четвёртый неповторимый племяшик,мой вкусный пирожочек🫶⚽️🍩