# O B Z O R Y/ВКУСНОСТИ/ЕДА 
Читать все сообщения группы "# O B Z O R Y/ВКУСНОСТИ/ЕДА" вконтакте в RSS
# O B Z O R Y/ВКУСНОСТИ/ЕДА
Читать все сообщения группы "# O B Z O R Y/ВКУСНОСТИ/ЕДА" вконтакте в RSS
Скидывайте фото что последнее готовили или фоткали из еды 🧑🍳
ПП МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ
БЖУ: 64/53/112
🔅 Готовая программа питания на месяц 399 рублей 🔅
1. Хлеб(33г), яйца вареные(110г), сыр(20г), овощи. 325 ккал.
2. Рис отварной(200г), масло(10г), креветки(95г), перец сладкий(50г). 426 ккал.
3. Творог 5,9%(130г), яблоки(250г). 241 ккал.
4. Брокколи жареная с шампиньонами(280г). 209 ккал.
Спасибо за ваши сердечки 🥰 Мне очень приятно!
Встретила мужа с работы: борщ с чесночными пампушками, селёдочка, картошка и салат 🧑🍳
Меню на день🧑🍳
Еда на плите:
Рассольник
Макароны
Куриные котлеты
Винегрет
Блинчики с творогом
И компот
Спасибо за вашу обратную связь😍❤️
Автор: Iraida.cook
та самая пицца из школьной столовой🧑🍳
рецепт листай вправо 👉🏻
Что последнее из покушать фотографировали? Показывайте свою красивую еду 💘
Наготовила для своих:
Сырный суп с зеленью, пюрешка, тефтели в соусе и оливье 🧑🍳
Максимально ленивый ужин для семьи 🧑🍳🙌жареная картошка, селёдочка и салатик 🤍
Сегодня у нас в меню:
- суп сырный с овощами (куриные голени отварить до готовности, картофель, лук и морковь нарезать кубиком, отправить вариться в бульон. Минут через 15 добавить брокколи (у меня замороженная) и плавленный сливочный сыр 3-4 ст л. Посолить по вкусу)
- Картофельное пюре
- Жареные голени
- Рыбные оладьи (молоки лососевых рыб 300 гр, яйцо 1 шт, мука 2-3 ст л с горкой, соль, перец по вкусу. Молоки нарезать кубиком, добавить все ингредиенты, перемешать. Жарить на растительном масле на среднем огне под крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны)
- Салат...
Встречаю мужа после смены!
Пирожки с яйцом и луком, борщ, сало, лучок и плов!)))❣️