Ваш психолог | Дарья Гинзбург 
Читать все сообщения группы "Ваш психолог | Дарья Гинзбург" вконтакте в RSS
Ваш психолог | Дарья Гинзбург
Читать все сообщения группы "Ваш психолог | Дарья Гинзбург" вконтакте в RSS
КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ?
⠀
Вам это должно стать невыгодно.
⠀
Сейчас вам кажется, что если вы себя не пожалеете, то никто не пожалеет.
⠀
🧡Но жалость - это не про любовь.
⠀
⁃ Ох, ты моя бедненькая!
⠀
🧡Жалость - это награда за НЕСЧАСТЬЕ.
⠀
Иногда общаешься с человеком не из-за любви к нему, а из жалости 😩. Также и вы к себе…
Как повзрослеть?
⠀
Забрать власть над собой у родителей.
⠀
Они взрослые,
они умные,
они жизнь прожили,
они имеют право,
они знают, как лучше,
они родители,
они могут управлять, манипулировать,
они могут лишить любви,
они могут обижаться,
они могут критиковать,
они могут использовать,
они могут требовать уважения,
они могут требовать подчинения,
они МОГУТ,
а вы - ДОЛЖНЫ!
⠀
Должны слушаться…
и быть виноватыми, если не слушаться.
⠀
Должны пользоваться их установками и продолжать наращивать их тревоги.
⠀
Так как повзрослеть?
Забрать власть над собой...
🖤СТЫД и 💗СИЛА - это две противоположности
⠀
Чтобы лишить ребёнка силы, его можно просто пристыдить.
⠀
Как сделать так, чтобы ребёнок/подросток ничего не делал, сидел, лишённый сил и инициативы, его надо стыдить регулярно.
⠀
Как вы лишаете силы себя?
⠀
Стыдите себя, что вы недостаточно умные, сильные, красивые, успешные, богатые, удачливые, активные, инициативные и тд.
⠀
Как вас лишают силы родители и партнёры? Теперь вы уже знаете сами 🤷♀️
⠀
Как вернуть себе силу? Что нужно перестать делать?
⠀
Правильно! Нужно перестать стыдить себя и перестать...
🐟Глубокая заморозка
⠀
Так ощущается НЕВРОЗ изнутри и так видится снаружи.
⠀
Хотя… что можно ощущать при глубокой заморозке..?
⠀
Невроз - это
🐟Я-ПЛОХАЯ/ОЙ
🐟МНЕ НЕЛЬЗЯ
🐟Я НИКОМУ НЕ НУЖНА/ НЕ НУЖЕН
🐟БОЮСЬ, ЧТО ВСЕ УЗНАЮТ, ЧТО Я ПЛОХАЯ/ОЙ
🐟Я-СЛАБАЯ/ЫЙ
🐟Я-НЕСЧАСТНАЯ/ЫЙ
🐟Я-БОЮСЬ
🐟ВСЁ ИЗ-ЗА МЕНЯ
🐟Я-ОЧЕНЬ МИЛАЯ/ЫЙ
⠀
🐟Парадокс в том, что человек в неврозе очень хочет быть ЖИВЫМ (разморозиться), но совершает обратные действия: ещё глубже засовывает голову и тело в морозильник.
⠀
И злится, что никто не даёт ему тепла, хотя сам тепла боится и бежит от...
СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА
⠀
🎨Несколько зарисовок:
⠀
⁃ Скажите, вам нравятся сильные люди?
⁃ О, да! Они крутые!
⁃ А слабые?
⁃ Не…
⠀
⁃ Скажите, вам нравятся сильные женщины?
⁃ О, да! Они прекрасны! Они всё могут, у них всё получается! Они собой довольны, у них высокая самооценка, их уважают, они реализованы.
⠀
⁃ Скажите, а вы хотите быть сильной?
⁃ Я что? Ломовая лошадь что-ли?🙄Пусть муж будет сильным! Если я стану сильной, то он расслабится и ляжет на диван.
⠀
⁃ Помогите справиться! Помогите стать сильной! Я прям погибаю. Как дать отпор маме, мужу, коллегам? Как...
Всякое бывает. В том числе и развод.
⠀
Как сказать об этом детям?
⠀
Главное, что не надо делать, так это устраивать ВСЕЛЕНСКУЮ КАТАСТРОФУ.
⠀
Проблема может быть как раз не в самом разводе (иногда развод - это большое благо и для детей в том числе), а в том, как это преподносится детям.
⠀
Если не говорить, что это страшная проблема, и что так жить невозможно, и скоро настанет конец света, то всё будет 👍, и дети согласятся с любой жизнью.
⠀
И никаких травм!
⠀
Давайте повспоминаем, вы были ЗА или ПРОТИВ развода своих родителей?
Почему сложно в браке?
⠀
Потому что БРАК в СОВРЕМЕННОЙ жизни людей - это одна из первых инициаций.
⠀
Инициация - это обряд посвящения, перехода во взрослую жизнь. Это серьёзное мощное испытание.
⠀
В ценностях-же сейчас - БЕЗЗАБОТНОСТЬ, РАДОСТЬ, ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЙ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ, БЕЗОПАСНОСТЬ, ОТДЫХ, УХОД ОТ СЛОЖНОСТЕЙ. Короче, ИНФАНТИЛИЗМ.
⠀
⁃ Если всё СЛОЖНО и не складывается само, то может мне НЕ ТУДА?, - думаю, это знакомая вам фраза.
⠀
Вся инициация (ВЗРОСЛЕНИЕ) состоит из шумного праздника с поеданием пиццы 🍕 🍕 🍕
⠀
Хотя...
🏝Почему плохо становится тогда, когда всё хорошо?
⠀
Почему депрессия наступает после «войны»? Когда «войны» уже нет, и мирное небо над головой.
⠀
Почему, когда наконец-то (после всех мытарств, после ужасного детства) мы оказываемся в самых лучших наших отношениях, то у нас, наоборот, начинается не рай, а ад?
⠀
Потому что
«НА ВОЙНЕ» нет времени разбираться,
«НА ВОЙНЕ» некому показать свои страдания,
«НА ВОЙНЕ» все чувства заморожены.
⠀
Размораживаться чувства начнут
«В ТЕПЛЕ☀️»,
«НА СОЛНЦЕ 😎»,
«В РАЮ🏝»,
когда всё спокойно и мирно 🏘.
⠀
Именно...
🌊Как выстроить границы ребёнку?
⠀
🌊Границы должны быть, прежде всего, у родителей в голове. Даже не на словах. Просто как само собой разумеющиеся правила.
⠀
🌊У маленького ребёнка нет границ (ребёнок пока из стихии ВОДЫ). Воде нужно придать форму, иначе сыро будет везде.
⠀
🌊То есть, когда ребёнок нарушает границы, это значит, что ВЫ их не держите.
⠀
🌊Для каждого возраста, само собой, свои границы. Но до подросткового возраста устанавливаете их ВЫ. Если вы ПОЗВОЛИТЕ, то подростки начинают устанавливать границы сами (и это очень ценный навык!). Именно...
Ох, ты мой бедненький!
⠀
Когда рождается ребёнок, он нам кажется таким беззащитным, таким нежным, таким трогательным и таким маленьким!
⠀
А ещё он плачет. И никак не может сказать, что он хочет.
⠀
Отсюда у нас рождается иллюзия, что он СТРАДАЕТ, что ему так тяжело справляться с этой ЖИЗНЬЮ, что мы - родители его МУЧАЕМ этой жизнью и что мы должны ему как-то компенсировать его страдания.
⠀
И поэтому мы сажаем его на трон и делаем КОРОЛЁМ.
⠀
⁃ Что прикажете, 👑 Ваше Величество?
⠀
Этим маленьким королям очень сложно выставить границы, ХОТЬ КАКИЕ-ТО! Потому...
🌊Смерть - возрождение
⠀
Депрессия сама по себе очень ресурсна.
⠀
🌊Она даёт опуститься на самое дно,
на то дно, ниже которого не упасть…
⠀
🌊Депрессия даёт понять что-то,
переосмыслить,
замедлиться,
обнулиться,
сбросить с себя всё, что «не работает»,
превратиться во что-то другое,
🌊а затем - путь только наверх!
Детские травмы.
⠀
❤️🔥Мамы попали в ловушку идеи создания стерильного рая для идеальных детей.
⠀
❌Устарело - считать детей мебелью, обьектом ухода, не признавать того, что у детей есть чувства, потребности, желания, эмоции.
⠀
✅База - любить детей. Понимать и принимать свои возможности и ограничения в вопросах любви, внимания, времени и воспитания детей.
⠀
❤️🔥Тренд - «Я буду идеальной мамой и создам тебе идеальное детство с идеальными картинками», но не чувствами.
А что с чувствами?
😱Безумная любовь в паре с агрессией,
😱безумная тревога...
✔️Где грань между «отстать» и равнодушием?
⠀
Ну, если вы ничего не можете, кроме как ИСПРАВЛЯТЬ объект своей страсти (мужа, жену, детей, родителей), то лучше ОТСТАТЬ от них.
⠀
Своё НЕРАВНОДУШИЕ люди странным образом выражают в виде
✔️критики,
✔️замечаний,
✔️комментариев,
✔️непринятия,
✔️недовольства,
✔️залезания вам в душу,
✔️исправления вас «в лучшую сторону»,
✔️высказываний, как вам лучше жить,
✔️воспитательных бесед,
✔️советов.
⠀
Вот здесь лучше «ОТСТАТЬ»!
⠀
⁃ Ну что же мне вообще тебе уже ничего и сказать нельзя?
⁃ А кто тебе скажет,...
🥕Надолго ли у вас хватает мотивации? Обсудим в комментариях под постом 👇
🎄Правда ведь Дед Мороз - это ресурс на всю жизнь?
⠀
🎅Был ли у вас такой Новый год и такой Дед Мороз?🎁
🪁А как общаетесь на площадке вы? Есть ли проблемы? Обсудим 🙌
✅А какой у вас сценарий?
Похож на этот?
✅Как вы отстаиваете свою значимость в семье? Что отвечаете мужу?😅
Делитесь в комментариях ⤵️