Сеть клиник НОРИС г.Стерлитамак 
Читать все сообщения группы "Сеть клиник НОРИС г.Стерлитамак" вконтакте в RSS
Сеть клиник НОРИС г.Стерлитамак
Читать все сообщения группы "Сеть клиник НОРИС г.Стерлитамак" вконтакте в RSS
Завтра понедельник? Прекрасно!
Учитесь радоваться каждому новому дню, а не живите "от выходных до выходных"!
❤ 4 правила для укрепления сердца и сосудов
(сохраните себе, чтобы не потерять📌 )
1. Не переедайте
Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.
2. Налегайте на сельдерей и петрушку
Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения - фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. А сок петрушки 1 ч. ложка на полстакана воды или 30-40 граммов зелени...
Что происходит в организме, когда вы пропускаете прием пищи?
Мы все знаем, что еда является топливом, но при высоком ритме жизни многим из нас зачастую приходится пропускать прием пищи.
Что происходит в нашем организме, когда вы начинаете пропускать приемы пищи, а затем и вовсе перестаете есть?
Сколько времени человек может прожить без еды
Первые 6 часов
Все находится в норме. Наш организм начинает расщеплять гликоген – который сохраняет энергию в нашем организме – в глюкозу, которую клетки используют в качестве топлива.
Около 25 процентов...
Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру - это «динамическая ЭКГ», то есть электрокардиограмма, регистрируемая непрерывно в течение суток с помощью небольшого переносного кардиорегистратора, закреплённого на поясе, электроды от которого фиксируются на грудной клетке.
👉Существует ряд показаний для проведения суточного мониторирования ЭКГ по Холтеру:
✅ нарушение сердечного ритма (потеря сознания или головокружение, - чувство остановки сердца, состояние ступора, обмороки и т.д.);
✅ чувство слабости и «разбитости» по утрам после обычного...
По приказу руководителя ГК НОРИС был проведен внеплановый инструктаж по пожарной безопасности для сотрудников. Начальник службы безопасности Фатиев Ильдар Айтабевич провел лекцию с практическими занятиями по принятию действий при возникновении пожара.
7 симптомов нeхватки витаминов и как ee восполнить
Итак, eсли вы замeтили, что:
1. У вас часто нeмeют pуки или ноги, ощущeниe слабости в ногах, частоe сepдцeбиeниe, ухудшилась память. Это указываeт на нeхватку тиамина или витамина В1. Восполнить нeхватку помогут кукуpуза, pжаной хлeб, фасоль, шпинат, пивныe дpожжи, моpковь.
2. Падаeт зpeниe, глаза быстpо устают, на эмали зубов появляются тpeщинки. Tо вам нeобходим витамин D. Oн выpабатываeтся под воздeйствиeм ультpафиолeта. Но он содepжится и в нeкотоpых пpодуктах таких, как pаститeльныe масла, обогащeнныe витаминами, пeчeнь...
Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делайте ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда). Очень полезно для тех, кто постоянно смотрит в экраны компьютера, планшета или смартфона
😒Как не заболеть весной?
Мы так ждали весны и вот она пришла! ☺👍
Апрель это не только период, когда природа пробуждается от зимнего затишья, но и время, когда еще с большей лихвой развивается жизнедеятельность вредоносных вирусов и бактерий. 😖
Как только погода начинает налаживаться и в воздухе веет теплом, мы спешим сменить пуховик на легкую ветровку и забыть о головном уборе до следующего года. Осторожнее!❗❗❗ Именно сейчас легче всего простудиться. Считается, что часто меняющаяся погода в середине весны создает дополнительную нагрузку...
Начните свой день с улыбки и скажите себе: "Жизнь прекрасна!"
Что может быть лучше, чем хорошее настроение?!
Так подарите его тем, кто рядом!
Cлавного весеннего утра!
Как самостоятельно приготовить спортивный напиток
Спортивные напитки или, другими словами, изотонические напитки создаются специально для людей, ведущих активный образ жизни и подвергающих свое тело усиленным нагрузкам. Они поддерживают оптимальный баланс жидкости во время и после тренировки и восполняют потери электролитов, неизбежные во время этого процесса.
Самыми известными спортивными изотоническими напитками на мировом рынке являются напитки Gatorade и Powerade. Первый является продуктом компании PepsiCo, а второй – ее извечного конкурента...
Врач-эпилептолог лечит эпилепсию, под которой понимается совокупность неврологических хронических заболеваний, объединенных в одну группу по способу возникновения (приступы определяются как внезапные преходящие избыточные возбуждения нейронов коры головного мозга).
В сознании большинства людей эпилепсия – это внезапные приступы судорог, которые сопровождаются потерей сознания и идущей изо рта пеной, однако такой тип приступов эпилепсии – не единственная возможная форма заболевания. Многие люди с разнообразными формами эпилепсии до...
👗 Весеннее солнце пригревает и многие уже скинули с себя зимнюю одежду. Но некоторые особо жаркие парни и девушки (а это относится именно к возрастной группе 16-23 года) скинули с себя не только зимнюю, но и весеннюю одежду. Никакой тебе демисезонной одежды-из зимней куртки сразу в шорты и легкий свитер.
Думаю, уважаемые читатели, вы уже видели за эти несколько солнечных, но не совсем жарких дней, людей уже полностью раздевшихся, молодежь без верхней одежды и даже в шортах. Мы спешим предостеречь вас о раннем «раздевании».
Весеннее тепло обманчиво,...
😃5 главных продуктов для повышения гемоглобина.❤
🥕Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану.
🍓Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
🌱Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
🌿Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану...
😑БОРЬБА С УСТАЛОСТЬЮ.
Жизнь в современном городе требует от человека постоянного напряжения. Хронической усталости сейчас подвержены очень многие люди. И усталость уже стала для многих привычным явлением.
Почему же, несмотря на простоту и доступность способов снятия усталости, многие люди так и не могут с ней справиться?
😴СОН И ОТДЫХ.
Самый простой способ отдохнуть – это, пожалуй, сон. Но при хронической усталости возникает такое состояние «устал настолько, что не можешь уснуть».
Кроме сна, есть еще медитации на расслабление, например,...
📎 Удивительные факты о детях!
✔ 4-летний ребенок в среднем задает около 450 вопросов в сутки.
✔ Фраза «и ежу понятно» появилась благодаря советским интернатам. Дети с опытом занятий по нестандартной программе учились в классах А, Б, В, Г, Д, а новички – в Е, Ж, И. Опытные ребята называли их «ежами» и шутили: «Это и ежу понятно, не то что нам!»
✔ В последнее время все чаще дети стали получать имена в честь героев сериалов, книг или фильмов.
✔ Хватка новорожденного малыша гораздо сильнее, чем у месячного ребенка.
✔ Вторник – один из самых популярных...