Инструменты работы со временем Недавно писал короткий пост, этот развернутый) Некоторые пункты могут быть не совсем понятны, потом что пост во многом для тех, кто уже у меня на кураторстве и с кем мы это вот всё внедряем. Цель использования этих инструментов: 1. повышение эффективности и результативности 2. все успевать, при этом 3. не уставая 4. заряжаться от того, что делаешь 5. научиться отдыхать. Поехали. 1. Прописанный проект, визуализация в майнд-карте (mind map, mind card) -я использую Miro (для зеленых и желтых и красных) или таблица (для коричневых, оранжевых, черных) ‼ Карте не процесса, а самого проекта и его составляющих. 2. Высоко загруженные и низко загруженные дни. 3. Матрица Эйзенхауэра. 4. Квадрат Декарта. 5. Наложение п. 4 на п. 3. 6. Ежечасные перерывы 💜 7. Пропустим, см. П.6 )) 8. Один промежуток времени - работа по одной задаче. 9. Для долгих и комплексных задач: каждый день по кусочку ("нарезка слона"; для этого слона надо видеть - см. п. 1). Выделить определенное время✅ 10. Рефлексия: туда ли иду/приносит ли радость - ежедневно. 11. Ассертивность и право отказаться от задачи или проекта, неся при этом ответственность за отказ. 12. Рассчитывать силы и время. Не загоняться. 13. Ежедневные ЧС и ЧСЗ (план и план-факт) 14. ЧС на неделю - комплексно, не по дням. Скорее, это перед п.13 15. Фиксация времени выполнения каждого действия (письменно) 16. Обязательный выходной. 17. Обязательный СТОП по рабочему времени в конце дня. 18. Обязательно время на себя - первый период утром после пробуждения. Никакой работы. У меня 30-40 минут на свои "ритуалы", их 4-5. Без телефона (только музыка, мягкая, без слов. Задаёт состояние) Пользуйтесь, внедряйте... Освобождайтесь! #Александршамин #кураторстао #отебе #омире #опродажах #векторнаяпсихология #простожить