Ругаетe ли вы себя? Буквально недавно я была ещё на пп, никаких сладостей и сплошные запреты. Изменилось качество моего тела, согласна, но я и тренируюсь до мокрых футболок. Недавно услышала от девочки, что она постоянно себя ругает, за то, что съела конфетку или пирожок. Это тяжело для нашей психики, находиться в постоянном стрессе запрета и угнетения себя - очень вредно! Я реально не представляю себя без конфетки, люблю сладкое, всю неделю у меня было ужасное настроение. Запрет, нельзя, нет, это вредно. Относись с благодарностью к себе, ищите комфортное питание, системы тренировок и уход за телом. У меня политика такая, съем конфетку и пойду отработаю ее на тренировке +1. Поэтому без зазрения совести ем конфетки, шоколад и тренируюсь. Будьте довольны собой, любите каждый сантиметр и кг❤️. Главное гармония с собой.. . @likejump.tmz #fitness #jumpingtmz #fitnesstmz #туймазы #тмз #фитнеснабатутах #спорттуймазы #всегдавдвижении #спорт #фитнес #тренировки #сладенькое #пп #питание #tmz