Эта запись была опубликована на стене группы "Будда с Маслоу" 2014-08-26 15:02:00.
Посмотреть все записи на стене
Будда с Маслоу
2014-08-26 15:02:00
8 уровней мотивации для занятий йогой
1 Уровень. Заниматься для жизни.
Соответствие: чакра Муладхара
Девизом этого уровня является безвыходность. Например, большие проблемы со здоровьем, побороть которые помогают только какие-то упражнения. Что не сработало в течение нескольких минут — больше не будет повторено никогда.
2 Уровень. Развитие в удовольствие.
Соответствие: чакра Свадхистана
Здесь человек начинает получать удовольствие от самого процесса, от тех успехов, которых он достигает. Хочется продолжать и продолжать. Однако рано или поздно наступает фаза отторжения. Поэтому, этот уровень нестабилен.
Методика и учитель выбирается по принципу «что больше в кайф — то и буду делать».
3 Уровень. Эмоциональное преображение.
Соответствие: чакра Манипура
Практика становится неотъемлемой частью жизни. Более того, активно подключается эмоциональная сфера. На этом уровне, человек учится испытывать радость от процесса саморазвития, то есть трансформировать любую эмоцию, возникающую в процессе практики в радость. Это первый стабильный уровень.
4 Уровень. Воля.
Соответствие: верх Манипуры
На этом уровне действуют жесткие правила в стиле «буду заниматься каждое утро в течение 2х часов». К тренировке активно подключаются элементы «на выносливость», например фиксации асан в течение 30-60 минут. Это первый действительно стабильный уровень.
5 Уровень. Гармония.
Соответствие: Анахата
К выбору способа заниматься полностью подключается разум. Человек начинает видеть вокруг множество разнообразных методов и прекрасных людей, преподающих эти методы. В выборе текущего комплекса помогает интуиция, и часто человек сам не знает «почему это так». Просто вот так надо! И это оказывается очень эффективно.
6 Уровень. Гениальность.
Соответствие: Вишудха
На этом уровне человек способен отбросить все существующие наработки и начать «с нуля» разрабатывать свой метод занятий. Появляется огромное желание и большой энергетический потенциал для того, чтобы самому заниматься и рассказывать о своём методе.
7 Уровень. Гуру.
Соответствие: Аджна
Этот человек знает всё. Он пророк и гуру. По сути, его мудрость уже позволяет практиковать в минимальном количестве, он уже достиг всего, чего можно достичь.
8 Уровень. Выход из игры.
Соответствие: Сахасрара
Любая практика — игра. И здесь как раз мотивация практиковать заканчивается, поскольку, человек полностью выходит за пределы этой игры и вступает в игру более высокого уровня, о которой, сложно рассуждать.