Рекомендации по подготовке себя к экзамену или сдаче проекта 1. Составьте распорядок дня, на основе привычного для Вас режима. Обязательно включите в свой распорядок дня такие пункты как: - время пробуждения и отхода ко сну; - время приема пищи (4-5 раз в день); - время для занятий по подготовке к экзамену; - время для прогулки на свежем воздухе; - время для занятий физической культурой; - выделите немного времени для отдыха и занятия любимым делом. Напишите/начертите/напечатайте его на листе бумаги, повесьте на видном месте и старайтесь максимально четко его придерживаться. 2. Обязательно высыпайтесь! Здоровый сон – залог продуктивной работы. 3. Правильно питайтесь. Пища должна быть разнообразной. Не переедайте. Употребляйте больше овощей и фруктов. 4. Занимайтесь своей физической культурой: - между учебными занятиями обязательно делайте небольшие перерывы на легкую разминку (например: 50мин. занятий – 10мин. разминка); - хотя бы раз в день уделите время серьезной физической нагрузке; - выполняйте дыхательные упражнения. 5. Целенаправленно и осознанно готовьтесь к экзамену: - Разработайте четкую структуру и график занятий и придерживайтесь их; - уделяйте особое внимание темам, в которых Вы плохо ориентируетесь, находите пробелы в своих знаниях и поэтапно заполняйте их, встраивайте новую информацию в систему своих знаний и представлений; - делайте упор на понимание материала, а не на его запоминание (зубрежку); - тренируйтесь, выполняя тесты и задания, аналогичные экзаменационным.