Открытый Всероссийский турнир по армлифтингу WAA стартует уже совсем скоро - 20-21 июня. Эти соревнования ожидают все любители хвата России, и сегодня мы возьмем интервью у одного из участников Михаила Бочкова - МСМК AWPC по становой тяге, МС AWPC по безэкипировочному пауэрлифтингу, МСМК по армлифтингу, Чемпиона и призера Мира, России, Москвы и МО. Федерация. Михаил, привет! Прежде всего, расскажи нашим читателям немного о себе. Когда стал серьезно заниматься спортом? М.Б. Привет, друзья! К спорту еще в детстве меня приучил дед, его и по сей день все знают как самого активного и возрастного болельщика нашей команды. Как и все ребята в нашем дворе, летом мы катались на велосипедах, гоняли в футбол и на спортплощадку, зимой на лыжах и со старенькими потрепанными клюшками в хоккей – в общем, было весело, и каждый без мобильника всегда знал, где искать своих друзей, ведь все свободное время мы проводили на улице. В старших классах у нас в школе появился тренажерный зал, и мы стали его регулярно посещать. Тогда это было лишь увлечение, но со временем оно сформировалось в мечту, к которой я и сегодня стараюсь двигаться уже в составе команды «Маньяков» в рамках подготовки к Кубку Москвы WPC и Всероссийскому турниру по армлифтингу WAA. Федерация. Сколько раз в неделю тренируешься перед предстоящим Всероссийским Турниром по армлифтингу? Какие упражнения используешь на тренировках? М.Б. Тренируюсь 3-4 раза в неделю, в тренировках стараюсь максимально разнообразить виды нагрузок и арсенал упражнений, в подготовке присутствуют упражнения с расширителями грифа, статика, пальцевой хват, растяжка, различные висы с отягощениями. Кстати, ближайшее время планируем снять тренировочное видео и, конечно, поделиться им со спортсменами. Федерация. Тяжело ли было перестраиваться из пауэрлифтера в армлифтера? М.Б. Нет, абсолютно ничего сложного, в армлифтинге и готовиться и выступать значительно легче, чем в троеборье, но, естественно, как и в любом виде спорта, тут есть свои нюансы, которые необходимо учитывать при подготовке к старту. Федерация. В каких соревновательных упражнениях ты считаешь себя наиболее сильным? М.Б. Моим любимым упражнением является становая тяга, в которой я и выступал последние несколько лет. К сожалению, сейчас из-за травмы пришлось сделать паузу в тяжелых тренировках и выступлениях, но, надеюсь, в скором времени восстановиться и вновь вернуться на соревновательный помост. Федерация. Михаил, как проходят последние часы перед стартом? Каким образом настраиваешь себя перед выходом на помост? М.Б. Подготовка к выходу на помост проходит спокойно, в рабочем режиме, тут важно не «перегореть» психологически и с нужным настроем подойти к снаряду. Федерация. Кто тебя готовит к соревнованиям, кто будет поддерживать тебя на турнире? М.Б. К соревнованиям по пауэрлифтингу и силе хвата меня всегда готовит тренер и мой лучший друг, Пикляев Денис. Он, как никто, знает, что сказать спортсмену перед стартом, какой выставить вес по подходам и как правильно морально настроить персонально каждого спортсмена на победу. В этом его уникальный талант, за что все тренирующиеся и выступающие под его началом спортсмены и спортсменки (которых в наших рядах становится все больше) и я лично ему безмерно благодарны. Хотелось бы отметить, что этот человек за свою тренерскую карьеру подготовил множество разрядников, кандидатов, мастеров спорта, и международников, чемпионов Москвы, России, Европы и Мира, с самого начала он является основой нашей команды и непреложным авторитетом в подготовке и на выступлениях. Федерация. Сейчас в спорте все больше девушек, наверное, и у вас в команде они есть? М.Б. Да, действительно, у нас самая многочисленная из московских команд по количеству спортсменок. Представительницы прекрасного пола раз за разом показывают все лучшие результаты, в их числе всем известные чемпионки - Надя Таликова и Вика Лаврищева, опытные спортсменки - Лена Терехова, Галя Бочарова, Кристина Исаева, Уля Стебелева, Вика Решетникова, подающие надежды новички - Ксения Никитина, Лейла Абасова, Инесса Кабетова и многие другие. Обещаем, что и на этом турнире все девочки порадуют своей красотой, силой и волей к победе! Федерация. Помимо успехов на помосте, мы знаем, что ты являешься еще и тренером. Расскажи подробнее о своей преподавательской деятельности. М.Б. В настоящее время работаю в новом ФОКе в г. Реутов, где мы всегда рады видеть профессиональных спортсменов, любителей спорта, а так же новичков и просто людей, заботящихся о своем здоровье. Приглашаю всех желающих потренироваться. В ближайшее время планируем провести ряд турниров по силовым видам спорта, подробная информация будет доступна в сети. Федерация. Михаил, судя по твоему внешнему виду – широченные плечи и руки под 50 см в обхвате, возникает еще один резонный вопрос – «грешишь» еще и занятиями бодибилдингом? Было желание попробовать себя и в этом амплуа? М.Б. Спасибо - в краску меня вогнали! Да, в межсезонье люблю просто покачаться, чтобы дать отдых и время для восстановления после тяжелых стартов связочному аппарату и набраться сил для подготовки к следующим выступлениям. К сожалению, в бодибилдинге себя попробовать пока не успел, хотя, кто знает, возможно, все еще впереди! Федерация. В преддверии Открытого Кубка Москвы по пауэрлифтингу и Всероссийского турнира по армлифтингу что хочешь пожелать читателям ЖМ? М.Б. В первую очередь, конечно, всем желаю крепкого здоровья и полного отсутствия любых травм, а также успешных тренировок, новых спортивных побед, верных друзей и отличного настроения! Спасибо большое за внимание, верьте в себя, занимайтесь спортом, слушайте свой организм, и он Вас непременно отблагодарит новыми достижениями, победами над собой, красивым внешним видом и всегда отличным настроением! Всем удачи и до встречи на помосте!