Эта запись была опубликована на стене группы "Любимые рецепты" 2013-12-21 04:00:00.
Посмотреть все записи на стене
Любимые рецепты
2013-12-21 04:00:00
Рыба с овощами
Состав:
- 1 кг филе морского окуня
- 4 томата
- 5 шт. оливок и маслин
- 1 луковица
- 4 зубчика чеснока
- 2 ст. ложки кетчупа и растительного масла
- соль и перец – по вкусу.
Способ приготовления:
Подготовленное филе рыбы посолить, поперчить, смазать маслом, завернуть в фольгу и поставить в заранее разогретую духовку на 10-15 минут. Приготовить гарнир: разрезать томаты на 6-8 частей, оливки и маслины (предварительно очищенные от косточек) разрезать на 4 части. Мелко нарезать лук и чеснок, слегка потушить их в масле. Затем к ним добавить оливки, маслины, томаты и прогреть еще 2-3 минуты. К овощной массе добавить немного кетчупа, посолить и поперчить по вкусу.