Эта запись была опубликована на стене группы "Любимые рецепты" 2013-12-17 03:00:11.
Посмотреть все записи на стене
Любимые рецепты
2013-12-17 03:00:11
Куриные голени с овощами.
Лара Гудкова.
Куриные голени - 12 шт
Замачиваем на ночь в маринаде (5-6 ст лож соевого соуса, пробитые на блендере до пюреобразного состояния 3 луковицы с 8-10 дольками чеснока, половиной перчика чили, можно пробить 3-4 помидорки, а можно помидорки кетчупом заменить, что я и сделала, взяла "Грузинский", остренький, с травами, соль, перец, специи)
Утречком режем овощи. Было:
кабачки грамм 700
2 крупных болгарских перца,
крупная морковь (потереть, порезать, как хотите)
цветная капуста грамм 300
3-4 крупно порезанные луковицы
немного замороженных кукурузы и зелёного горошка
1-2 помидорки (можно их порезать, а можно на блендере пробить)
Все это солим-перчим, перемешиваем, выкладываем в глубокий противень (надо бы и мне поглубже купить, этот мелковат уже). Можно подлить немного томатного сока к овощам. Сверху плотненько выкладываем голени, поливаем оставшимся в емкости маринадом и отправляем в горячую духовку на часок.