Иногда так хочется всё и всех послать!!! Да, да и мне тоже. Я надеюсь мой инстаграм не создал приторный образ надуманной "идеальности ". Нет, я тоже расстраиваюсь, ужасно устаю , а иногда так, что хочется и выть и орать и молчать и вообще даже и не знаешь чего хочется. Но точно хочется сбежать от дел , решений, разочерований и суеты дня, от ответственности и необходимости всё всегда и везде успевать. От необходимости подбирать слова... У нас же всё чаще общение с людьми не иначе как минное поле.💥💣💣 Одно неосторожное слово и не то здесь не то там накроет. В общем, я давно уже балуюсь резкими отъездами в середине дня куда нибудь на часок другой подальше от людей . В лесу можно поорать вдоволь , наобниматься с деревьями.🌳🌲🌲🍀🍀 😘😘➡️ попробуйте ➡️ в них на самом деле сила живёт. ☑️☑️☘️🌿☘️ И помедитировать минут так 20-30. Ну и обратно к людям всех любить♥️ и нести им мир и тепло в словах , душе , поступках. ...🤗🤗 Так что пробуйте. Лесов у нас много:-))))🌿 ____________________________ Сумасшедший ритм городской жизни вызывает перенапряжение, другими словами — стресс. Возникает насущная потребность расслабиться, вернуться к природе, где царит гармония, спокойствие, неспешная смена сезонов с определённым ритмом. Часто может услышать меня к земле к природе потянуло ... Можно взглянуть глубже и увидеть символическое значение подобного желания. Человек, стремящийся к земле, ищет контакта с этой стихией, материальной, телесной, материнской, которая рождает, питает и поглощает, которая существует в своём чётком сезонном цикле. Она та, которая обладает невероятной энергией, способна забрать отжившее и дать энергию, чтобы нечто новое смогло прорасти. Вот вам упражнение которое придает сил всем. ➡️➡️➡️⬇️⬇️⬇️⬇️ Это упражнение делается в воображении и сродни медитации. Желательно остаться в одиночестве, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. 🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🌿☘️🍀🌿🌿☘️ Прикройте глаза, расслабьтесь, ощутите своё тело, почувствуйте вес, с которым оно давит на землю. А теперь задействуйте свое воображение: представьте себе, как прямо из ваших стоп начинают расти настоящие древесные корни. Они толстые и длинные. Это большая, разветвлённая, мощная корневая система, как у могучего дерева. Ваши корни движутся вниз, к земле, глубоко погружаясь в неё. Корни надежно удерживают вас на земле. Почувствуйте, как ваше тело становится расслабленным и в то же время обретает вес, при этом вам нет нужды напрягаться, хвататься за воздух, ведь ваши корни уверенно держатся за землю. Представьте себе, как через корни вы отдаёте земле всё ненужное и отжившее, всё то, что мешает вам двигать по жизни вперед к своим мечтам и целям. Земля примет всё, вам нужно только попросить и прикоснуться к ней. Когда вы попрощаетесь со всем мешающим, попробуйте почувствовать энергию земли. Она насыщенная, мощная, устойчивая. Позвольте ей устремиться к вам по корням. Теперь пусть ваши корни спускаются ниже, к грунтовым водам. Почувствуйте энергию воды, которая начинает течь к вам через корни, какая она влажная и сочная. Ощутите прохладу и свежесть подземных вод. Пусть она наполняет ваше тело. Представьте, как ваши корни идут ещё ниже, туда, где колышется магма. Почувствуйте энергию огня, горячую, зажигательную и динамичную, которая тоже устремляется по корням к вам. Позвольте этим энергиям наполнить ваше тело. Вы можете представить себе, что тело — это ствол дерева, а руки — ветви. Энергия идёт из земли по корням через ствол и поднимается наверх. Вы можете поднять руки, подобно ветвям дерева. Ощутите энергию воздуха, представьте, как ветер шелестит листьями на ваших ветвях. Это лёгкость и беззаботность воздушной стихии. Подставьте себя солнцу, почувствуйте его энергию, тёплую и ясную. В воздухе тоже есть влага, это мельчайшие частицы водяного пара, это облака в небе. Почувствуйте энергию воды в воздухе. У неё иной характер, не такой как у грунтовых вод. Ощутите, как энергия воздуха, солнца и водяного пара начинает течь через ваше тело сверху вниз и устремляется к земле. Обратите внимание, как оба потока снизу-вверх и сверху-вниз соединяются в вас. 🌿Как они взаимодействуют? 🌿Как протекают через вас? 🌿 Что вы чувствуете сейчас? 🌿 Каково это, быть деревом, объединяющим небо и землю? 🌿Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам требуется, а затем постепенно начинайте возвращаться из воображения к реальности, ощутите ваше тело, потянитесь и откройте глаза. Такое упражнение хорошо тем, что не требует много времени на выполнение и в то же время даёт мощный прилив сил. Вы можете делать его по желанию несколько минут или больше. Можете практиковать время от времени, по мере необходимости (стресс, переутомление и т.п.) или ввести в ежедневную практику на манер зарядки. Это упражнение можно делать и в городской квартире. Расслабление мысленное, отстранение от всех посторонних мыслей даёт мощную подпитку на весь день. 😘😘♥️♥️♥️