Как помочь организму самостоятельно выводить токсины? 👤 ofit делится 7-ю простыми шагами. Как помочь естественному процессу очищения? Вы можете следовать нескольким полезным практикам, которые помогут вашему организму в его автоматическом очищении. Сбалансированный рацион, состоящий главным образом из цельных продуктов и растений, способствует общему состоянию здоровья. 1. Ежедневно пейте достаточно воды 2. Следуйте правилам гигиены сна 3. Ешьте продукты с антиоксидантами 4. Сократите употребление алкоголя 5. Ешьте ферментированные продукты 6. Меньше обработанных продуктов 7. Добавьте в рацион продукты, содержащие серу Давайте подведём итог: Если организм здоров, то он самостоятельно справляется с очищением от токсинов. Как квалифицированный специалист в области питания, я не советую прибегать к детокс-диетам. Лучше уделите внимание своему рациону: обогатите его полезными продуктами, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые крупы. Это поможет улучшить общее состояние здоровья и поддержит естественные механизмы самоочищения организма. Читать полностью — по ссылке (в комментариях) #жж #livejournal #здоровье очищениеорганизма