Завтрак, который поможет вам сжигать жир: 5 лучших продуктов для активации обмена веществ — читаем у 👤ofit: Множество различных факторов влияет на то, как наше тело превращает пищу и напитки в энергию. Мы даже можем контролировать некоторые из них, например, уровень нашей физической активности и объём мышечной массы. Однако также важно, какие продукты мы употребляем. Когда мы едим, организм тратит энергию на пищеварение — это явление получило название: термический эффект пищи. Так вот, оказывается, переработка некоторых продуктов требует больше энергии, что, в свою очередь, увеличивает её общий расход. Давайте разберём список продуктов, которые, по мнению диетологов, способствуют ускорению метаболических процессов. 5 продуктов на завтрак для ускорения метаболизма 1. Овсянка 2. Яйца 3. Греческий йогурт 4. Ягоды 5. Орехи Другие полезные дополнения к завтраку и подробности — по ссылке (в комментариях) #жж #livejournal #здоровье