Эта запись была опубликована на стене группы "LiveJournal — Живой Журнал" 2023-01-29 11:31:01.
Посмотреть все записи на стене
LiveJournal — Живой Журнал
2023-01-29 11:31:01
👤 sport24ru о гормоне стресса ио том, какой бывает стресс и чем он может быть полезен:
— Зачем организму нужен стресс?
— Положительный и негативный стресс
— Стадии развития стресса
Ганс Селье выделил три стадии развития стресса:
1. Стадия тревоги. Активизируются ресурсы организма, повышается артериальное давление, усиливается сердцебиение, увеличивается уровень энергии и «гормонов стресса» — адреналина и кортизола. Организм готовится к реакции «бей или беги».
2. Стадия сопротивления. Если источник стресса не исчезает, наступает адаптация к ситуации. Признаки тревоги практически исчезают, но при этом, уровень сопротивления организма все еще повышен. Когда фактор стресса очень сильный и ситуация не разрешается, может наступить истощение.
3. Стадия истощения. Длительное нахождение в стрессе приводит к ослаблению всех резервов, защитные механизмы дают сбой. Это может вызвать негативные последствия для всего организма.
— Что происходит с организмом при хроническом стрессе?
— Симптомы хронического стресса
Обратите внимание на появления таких симптомов, как бессонница, слабость, дискомфорт в области ЖКТ, кишечные расстройства. Для диагностики стресса можно сдать исследование на уровень кортизола.
— Как бороться со стрессом?
— Что можно пить при стрессе?
Подробно:
https://sport24ru.livejournal.com/48648.html?utm_source=ljvk
#жж #livejournal #здоровье