Некоторые распространенные способы взбодриться за рулем в действительности неэффективны, сообщила врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк. Часто уставшие водители начинают налегать на сладкое: быстрые углеводы стимулируют нервную систему и дают эффект возбуждения. Но оно длится всего 3-5 минут. Сладкое быстро закисляет внутреннюю среду организма, в итоге мозг работает хуже. «То есть через 5 минут вы будете еще более заторможенным, чем прежде», – предупредила специалист. Она прибавила, что такой же, обратный, эффект имеют кофе и энергетики. Последние тоже только маскируют усталость. Они содержат много сахара и кофеина, которые дают лишь краткосрочный эмоциональный подъем. Из-за частого потребления энергетиков организм привыкает, что его искусственно подстегивают, и со временем перестает вырабатывать достаточное количество нейромедиаторов и гормонов, чтобы самостоятельно поддерживать бодрость, отметила врач. #zr_news