Эта запись была опубликована на стене группы "РФСОО "ФЕДЕРАЦИЯ ШАШЕК ТО»" 2021-12-29 12:17:10.
Посмотреть все записи на стене
РФСОО "ФЕДЕРАЦИЯ ШАШЕК ТО»
2021-12-29 12:17:10
🎗Готовимся к соревнованиям!
Одним из самых часто задаваемых учениками вопросов является: "Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?".
Лучшим способом подготовиться к соревнованиям является следование плану, составленному инструктором или тренером. Если вы участник соревнований высшего класса, все должно быть научно обосновано и все, что вам остается делать, только тренироваться и выступать. Однако, если вы один из тысяч участников соревнований местного значения, то вы ответственны за создание некоторых или всех тренировочных планов перед соревнованиями.
📍Самое первое, что вы должны сделать, это определить уровень соревнований к которым вы готовитесь и как много времени вы имеете. В идеале, для соревнований местного значения, достаточно нескольких месяцев, чтобы прийти в форму. Вы можете повысить свои умения до необходимого уровня потратив около 2 месяцев на общую практику и месяц на специальные техники и стратегии.
📍Однако, на соревнования международного уровня планирование должно начаться как минимум за один год. Определившись с уровнем соревнований и временем для тренировки, вы можете создать индивидуальный план.