Эта запись была опубликована на стене группы "РФСОО "ФЕДЕРАЦИЯ ШАШЕК ТО»" 2021-03-20 10:14:49.
Посмотреть все записи на стене
РФСОО "ФЕДЕРАЦИЯ ШАШЕК ТО»
2021-03-20 10:14:49
👥 РЕГУЛЯРНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Регулярность - залог 💯успеха!
Мы уже говорили о необходимости регулярных занятий, нужно разобраться в том, насколько часто нужно тренироваться, чтобы достичь поставленных целей. Почему это вообще так важно? Без регулярных тренировок Вы, безусловно, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей. Любые пропуски❗️ тренировок нарушают регулярность получения знаний.
🌀 Минимально необходимое количество тренировок в неделю зависит от следующих факторов:
* От цели занятий: выполнить разряд или выиграть значимый турнир. Цель определяет средства и пути к ее достижению.
* От программы тренировок: тип, объем, интенсивность нагрузок.
* От Вашего личного графика и режима дня: питание, сон, стрессы, умственные и физические нагрузки. Эти факторы определяют состояние Вашей нервной системы и то, как быстро Вы будете восстанавливаться после тренировок.
👣 Сколько раз в неделю вы посещаете тренировки по шашкам?