Эта запись была опубликована на стене группы "Ваш психолог | Дарья Гинзбург" 2020-09-05 07:54:00.
Посмотреть все записи на стене
Ваш психолог | Дарья Гинзбург
2020-09-05 07:54:00
🐊МАМИН ГНЕВ
🐊Вспомните своё лицо, когда вы в гневе. 😖Симпатичная!)))) Прямо зверюгу страшную смогла-бы отогнать!)))) Или сожрать эту зверюгу!))))
Именно для этого нам и нужен гнев. Но той зверюгой, которую мы отгоняем своим гневом, оказывается наш собственный ребёнок. В обратном порядке: гневающийся малыш отгоняет вас (зверюгу).
🐊 Гневаемся мы тогда, когда нам не хватает энергии (не еды), то есть мы реально хотим кого-то уже сожрать!! Потому-что ухаживание за маленькими детьми - это постоянная отдача энергии. А где её взять?☹
🐊 Обычно мамы, которым очень-очень помогает муж, есть помощники в доме, есть любимое дело, чтобы отвлечься от забот и ребёнка, не жалуются на гнев.
🐊Что-же делать с этим гневом?
1.😖 Не позволять ему накапливаться. Свой гнев нужно проветривать. Гнев = агрессия = энергия - вот её пускаем в нужное русло: поесть, поспать, погулять, пойти в гости, занять свои мозги чем-то интересным.
2.😖 Сбавить свой перфекционизм, и поводов для гнева станет меньше.
3.😖 Осознать: ЧТО ВАС ПИТАЕТ, ВДОХНОВЛЯЕТ, ОКРЫЛЯЕТ и тд.
4.😖 В следующий раз, перед тем, как наорать на детей, предупредите их так:
НУ ВСЁ!!! НАЧИНАЮ ОРАТЬ!!!
и попробуйте крикнуть😁😆😜😂. Скорее всего у вас не получится!