🍃Март - время позаботиться о щитовидной железе! ☝Щитовидная железа — внутренний генератор энергии. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, теплообмен, а также повышают наш физический и умственный потенциал. ☝Зимой щитовидка работает интенсивнее, потому что стремится защитить нас от холода, а с приходом весны сдаётся, в результате чего мы чувствуем себя уставшими и истощёнными. ☝Чтобы поддержать щитовидку, потребляйте продукты богатые йодом: тунца, треску, морскую капусту, а также хурму и гречку, — а если подозреваете, что щитовидная железа дала сбой, не поленитесь сходить к врачу.