🚩Убираем ГОЛОВНУЮ БОЛЬ за 10 минут🚩 ⠀ Моя 40-летняя практика работы в сфере восстановления здоровья людей говорит, что люди крайне недооценивают простые ежедневные действия. Одно из главных - питьё воды. ⠀ Давайте по полочкам разложим сию полезнейшую привычку. ⠀ Итак, я просыпаюсь утром и первым делаю небольшую вибрационную гимнастику. И уже вторым шагом выпиваю мелкими глотками около 700 мл тёплой воды (нужно утренний приём довести хотя бы 2 стакана). Начинать можно со стакана и добавлять по 100 мл в три дня. ⠀ Норма по жидкости для взрослого: 30 мл на 1 кг веса в день (из них 80 чистой воды). ⠀