Эта запись была опубликована на стене группы "Секреты идеальных хозяек!" 2023-11-07 07:41:28.
Посмотреть все записи на стене
Секреты идеальных хозяек!
2023-11-07 07:41:28
Ключ к долгой и здоровой жизни - это Растяжка
Никогда не поздно стать физически активным, и даже те, кто начинает относительно поздно, получают значительную пользу для здоровья, говорится в исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine (средний возраст участников 64 года, исследование длилось 8 лет).
❕Те, кто занимался регулярно умеренной или высокой физической активностью хотя бы раз в неделю, шанс остаться здоровыми был до 4 раз выше.
А те, кто начал заниматься на момент исследования увеличили этот шанс в 3 раза по сравнению с теми, кто не занимался.